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Atenção nos alimentos a serem evitados: gordurosos (carnes gordas, queijos gordurosos, molhos à base de creme de leite, maionese). Evitar frituras e maneirar na bebidas alcoólicas. Pois no verão nosso organismo fica mais sensível aos condimentos fortes e às gorduras, podendo causar desconforto e mal estar.
Fracione as refeições diárias (coma mais vezes, em menor quantidade).
Beber BASTANTE LÍQUIDOS ( água, sucos, água de coco)
- Prefira os sorvetes ou picolés à base de água e polpa de frutas, pois são os menos calóricos.
- Evitar alimentar em locais que não apresentam boas condições de higiene.
- Não consumir de forma alguma alimentos perecíveis que ficam expostos à temperatura ambiente.
APROVEITE AS DICAS E TENHA UM ÓTIMO VERÃO!!
Atenção nos alimentos a serem evitados: gordurosos (carnes gordas, queijos gordurosos, molhos à base de creme de leite, maionese). Evitar frituras e maneirar na bebidas alcoólicas. Pois no verão nosso organismo fica mais sensível aos condimentos fortes e às gorduras, podendo causar desconforto e mal estar.
Fracione as refeições diárias (coma mais vezes, em menor quantidade).
Beber BASTANTE LÍQUIDOS ( água, sucos, água de coco)
- Prefira os sorvetes ou picolés à base de água e polpa de frutas, pois são os menos calóricos.
- Evitar alimentar em locais que não apresentam boas condições de higiene.
- Não consumir de forma alguma alimentos perecíveis que ficam expostos à temperatura ambiente.
APROVEITE AS DICAS E TENHA UM ÓTIMO VERÃO!!
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